Desestressa’t | Col·legi Oficial de Treball Social de Catalunya

Dates: 3 de desembre de 2025

Horari: 15.30 a 19.30 hores

Durada: 4 hores

Preu:

Col·legiats/des: 0€
Col·legiats/des a l´atur: 0€

Modalitat: Presencial

Places: 23 màxim. (Mínim: 15)

Ubicació: Delegació de Lleida del TSCAT
C/ Canyeret, 24 3r 1a
25007 Lleida

Inscriu-te al curs

Introducció

Curs subvencionat per la Diputació de Lleida, exclusiu per persones col·legiades i precol·legiades.

Diputació de Lleida

"Viure estressats", un dels títols més repetits de la societat i especialment a l'àmbit de la salut, en canvi, un dels grans desconeguts. Vivim amb estrès, però sabem molt poc sobre el nostre estrès. Identifiquem què ens molesta i què ens accelera però desconeixem la base d'aquesta acceleració, ignorem allò que explica allò que de vegades sembla inexplicable.
DESESTRESSA'T arriba com a resposta a aquest desconeixement des d'una mirada empàtica, respectuosa i un punt distesa per crear un impacte en els participants a partir de dinàmiques “diferents” que permetran aturar, reflexionar i iniciar un canvi.

Objectius

Aturar i connectar amb un altre tipus de coneixement sobre la dimensió estrès.
Detectar elements que configuren el propi estrès i entendre com es relacionen entre ells.
Comprendre la funció de l'ansietat, el símptoma principal derivat.
Ampliar la mirada empàtica i respectuosa cap a la pròpia persona.
Adquirir eines que promoguin petits canvis en la construcció de la dimensió estrès per millorar el maneig vital.

Contingut

Dinàmica de benvinguda.
“L'ansietat ens parla”: una lectura psicoeducativa diferent.
Construcció del propi mapa d'estrès: respostes sobre el nostre patiment.
De sobreviure a viure: recursos per moure's amb un estrès funcional.

Metodologia

Modalitat presencial.
Teòrico-pràctica i vivencial.

Docents

Diana Barenblit Scheinin
Psicòloga. Especialista en psicologia clínica. Psicoanalista. Psicoterapeuta. Membre de l’equip docent de la Fundació Galatea.
Natàlia Comalrena de Sobregrau
Psicòloga General Sanitària. Terapeuta. Especialista en intervencions sistèmiques. Membre de l’equip docent de la Fundació Galatea.
Maria Teresa Mata Massó
Psicòloga General Sanitària i Psicoterapeuta. Formadora en l’entrenament d’habilitats relacionades amb la Intel·ligència Emocional. Membre de l’equip docent de la Fundació Galatea.

Condicions

La inscripció serà vàlida una vegada s’hagi realitzat el pagament de l’import total del curs/taller/jornada i que es podrà realitzar amb les següents modalitats:

A través del web amb targeta de crèdit i/o dèbit.
Per transferència bancària al número de compte de La Caixa ES45-2100-4767-40-0200028082, indicant nom de l’alumne i del curs/taller/jornada. Per als pagaments realitzats a través del caixer automàtic, s’haurà d’introduir el codi d’entitat 0165460.

Les col·legiades que s’inscriguin a una formació subvencionada i no la finalitzin amb un 80% d’assistència, no es podran inscriure a cap altre curs d’aquest tipus en el termini d’un any. Encara que la formació no té cost per a la persona inscrita, des del Col·legi s’inverteixen uns recursos per dur-la a terme i , a més, hi ha persones en llista d’espera interessades en accedir al curs i que podrien haver aprofitat la plaça. Per això, us preguem el màxim compromís a l’hora de realitzar aquestes formacions.

Les anul·lacions d’inscripcions s’hauran de comunicar al Departament de Formació a través del correu electrònic: atenciocolegial@tscat.cat. Les anul·lacions comunicades durant els cinc últims dies abans de l’inici del curs/taller/jornada, o una vegada iniciat aquest, comportaran la pèrdua del 100% de l’import.

El Col·legi es reserva el dret de modificar horaris, dates, continguts i/o professorat dels cursos programats i no es farà responsable de les despeses que puguin ocasionar aquestes possibles modificacions. També es reserva el dret d’anul·lar o ajornar el curs /taller/jornada, si considera insuficient el nombre d’inscrits. En aquest últim cas, es retornarà l’import de la inscripció. En finalitzar el curs/taller/jornada, si s’ha fet un mínim del 80% d’assistència, es lliurarà el certificat d’assistència.

En el cas de les col·legiades en atur que s'inscriguin hauran de presentar el Certificat integrat de l'OTG (NO document dardo). Descarrega't les instruccions per sol·licitar aquest certificat.

Descobreix