Establint límits saludables a la feina: eines per a professionals en l’àmbit social i sanitari | Col·legi Oficial de Treball Social de Catalunya

Dates: 27 de novembre de 2025

Horari: 15.30 a 19.30 hores

Durada: 4 hores

Preu:

Col·legiats/des: 0€
Precol·legiats/des: 0€
Col·legiats/des a l´atur: 0€

Modalitat: Presencial

Places: 30 màxim. (Mínim: 15)

Ubicació: Delegació de Lleida del TSCAT
C/ Canyeret, 24 3r 1a
25007 Lleida

Inscriu-te al curs

Introducció

Curs subvencionat per la Diputació de lleida, exclusiu per persones col·legiades i precol·legiades.

Diputació de Lleida

Aquesta formació pretén dotar els professionals del sector social i sanitari de recursos i estratègies pràctiques per:

Establir límits saludables que afavoreixin relacions professionals equilibrades.
Prendre consciència de la importància de cuidar-se i mantenir el benestar personal en contextos laborals exigents.

Objectius

Comprendre la importància d’establir límits a la feina
Identificar el tipus de límits i la seva aplicació
Reflexionar sobre les necessitats personals i valors dels participants.
Promoure la importància de l’autocura
Millorar les habilitats comunicatives dels participants
Proporcionar eines per establir límits incloent exemples de frases útils
Treballar sobre situacions de conflicte complexes a les que es troben en el seu dia a dia

Contingut

A què ens referim quan parlem de límits? definició
- Límits personals: en relació al temps (horaris, descans), funcions, tasques, multitasca,... la importància de l’autocura
- Límits relacionals: dir no, mostrar desacord, demanar el que necessito,...
Les emocions bàsiques i funcions: por, ràbia, dolor i plaer. Un camí per conèixer perquè ens costa posar límits i quins ens costen més.
Situacions relacionals on puc necessitar posar límits
Estils comunicatius: passiu, agressiu i assertiu
Eines per dir “no” sense culpa
Com gestionar reaccions negatives dels altres quan establim límits
Tancament i preguntes

Metodologia

Modalitat presencial.
Teòric-pràctic, amb combinació de mètodes didàctics. Pretén dotar als professionals d’eines pràctiques a l’hora que permet obrir el diàleg i compartir experiències entre els participants per tal d’enriquir-la i fer-la més pràctica.

Docents

Chantal Blanco Gracia
Psicòloga general sanitària, psicoterapeuta i formadora.
Especialitzada en teràpia breu estratègica amb més de 25 anys d’experiència en intervenció i direcció de serveis d’atenció a persones en el àmbit sanitari i sòcio-sanitari com a psicòloga, directora tècnica i formadora.
Actualment compagina la meva tasca de psicoterapeuta amb la formació per entitats que apostin per oferir serveis innovadors i de màxima qualitat i on es posi a la persona al centre de la intervenció.

Condicions

La inscripció serà vàlida una vegada s’hagi realitzat el pagament de l’import total del curs/taller/jornada i que es podrà realitzar amb les següents modalitats:

A través del web amb targeta de crèdit i/o dèbit.
Per transferència bancària al número de compte de La Caixa ES45-2100-4767-40-0200028082, indicant nom de l’alumne i del curs/taller/jornada. Per als pagaments realitzats a través del caixer automàtic, s’haurà d’introduir el codi d’entitat 0165460.

Les col·legiades que s’inscriguin a una formació subvencionada i no la finalitzin amb un 80% d’assistència, no es podran inscriure a cap altre curs d’aquest tipus en el termini d’un any. Encara que la formació no té cost per a la persona inscrita, des del Col·legi s’inverteixen uns recursos per dur-la a terme i , a més, hi ha persones en llista d’espera interessades en accedir al curs i que podrien haver aprofitat la plaça. Per això, us preguem el màxim compromís a l’hora de realitzar aquestes formacions.

Les anul·lacions d’inscripcions s’hauran de comunicar al Departament de Formació a través del correu electrònic: atenciocolegial@tscat.cat. Les anul·lacions comunicades durant els cinc últims dies abans de l’inici del curs/taller/jornada, o una vegada iniciat aquest, comportaran la pèrdua del 100% de l’import.

El Col·legi es reserva el dret de modificar horaris, dates, continguts i/o professorat dels cursos programats i no es farà responsable de les despeses que puguin ocasionar aquestes possibles modificacions. També es reserva el dret d’anul·lar o ajornar el curs /taller/jornada, si considera insuficient el nombre d’inscrits. En aquest últim cas, es retornarà l’import de la inscripció. En finalitzar el curs/taller/jornada, si s’ha fet un mínim del 80% d’assistència, es lliurarà el certificat d’assistència.

En el cas de les col·legiades en atur que s'inscriguin hauran de presentar el Certificat integrat de l'OTG (NO document dardo). Descarrega't les instruccions per sol·licitar aquest certificat.

Descobreix